Hoje não foi muito fácil levantar, e ainda mais porque na metade de outubro o calor não aparece. Acordar e 13 graus, e trabalhar a mil, mais um dia.
Porém pra parar de reclamar, eu coloquei o tênis e fui dar uma caminhada, um ventinho, o dia ensolarado, e então , ouvindo Maria Gadu, fui pensando em quanto sou feliz.. e estou contente por nada e por tudo. Coisa boa, né?
Na verdade eu me sinto super maravilhosa, mesmo sem emagrecer nadica..risos... e pra provar que ando muito bem, nada de explicações pro que me faz feliz, só vou sentindo esta brisa de serena harmonia comigo, com o mundo, com a energia de estar viva.
beijo
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segunda-feira, 18 de outubro de 2010
domingo, 17 de outubro de 2010
Trabalhando a mil
Quando o trabalho começa me deixar maluca, fico torcendo, contando os dias pelo final do ano.. eu to assim, meio sem nenhuma paciência para nada.. ah, deve ser tpm também.
sexta-feira, 8 de outubro de 2010
DDD 04
Hoje, fiz tudo direitinho, quer dizer, até a janta...
O Café foi com frutas e queijo branco, também tomei iogurte light e tudo isso depois de 1 hora na esteira.
O almoço foi meio confuso, um café e uma cozinha.nada bom.
As 4h da tarde, fiz uma janta antecipada, e comi salada, lula, tudo saboroso e em pequenas quantidades.
Não tá fácil adaptar o cardápio as reuniões e ao trânsito de sampa, mas não estou exagerando.. então , ainda me considero na linha..
bisous
O Café foi com frutas e queijo branco, também tomei iogurte light e tudo isso depois de 1 hora na esteira.
O almoço foi meio confuso, um café e uma cozinha.nada bom.
As 4h da tarde, fiz uma janta antecipada, e comi salada, lula, tudo saboroso e em pequenas quantidades.
Não tá fácil adaptar o cardápio as reuniões e ao trânsito de sampa, mas não estou exagerando.. então , ainda me considero na linha..
bisous
Diet Diary Day 03
Hoje foi dificil, com reuniões no meio do dia, sai um pouco da dieta, mas compensei na janta e claro, fui caminhar na esteira.
Estou com um pouquinho de medo de me pesar..mas estou me sentindo bem.
bjs.
ps: muito cansada pra escrever..
Estou com um pouquinho de medo de me pesar..mas estou me sentindo bem.
bjs.
ps: muito cansada pra escrever..
terça-feira, 5 de outubro de 2010
Diet Diary - Dia 02
Estou em São Paulo, e com o voo atrasado, perdi o almoço. Então o dia foi adaptado..
Acordei as 6h da matina ( ainda não sei bem pq), tomei um café leve ( torrada , chá e frutinha), fiz o pilates e fui pro aeroporto. Lembrei do lanche as 10h ( milagre).
Estou indo bem, certo? Estou sim..só que hoje a noite tem janta,hehe, amanhã conto como foi.
Bisou
Acordei as 6h da matina ( ainda não sei bem pq), tomei um café leve ( torrada , chá e frutinha), fiz o pilates e fui pro aeroporto. Lembrei do lanche as 10h ( milagre).
Estou indo bem, certo? Estou sim..só que hoje a noite tem janta,hehe, amanhã conto como foi.
Bisou
Diet Diary - o começo..
Tá, eu sei que não é lá muito original, mas escrever sempre funciona pra mim. Então como resolvi me dar o presente, ou melhor de me DAR de presente pra mim mesma mais linda e saudável. Vou escrevendo aqui os meus dias.. e só vou terminar lá no dia 25 de Dezembro.
Então hoje, dia 04/10.
Cumpri a risca o café da manhã, tomei o iogurte com a farofa de nutrientes, comi duas fatias de pão light com polenguinho e tomei chá. Fui pro Pilates e depois ralei no trabalho.. fiz o lanche as 10h, almocei muito bem ( salad, frango e arroz integral), tudo muito saboroso.. na janta, incrementei o almoço, ah, e tomei água..então fui bem para o primeiro dia e não passei fome..
Fiz as malas, amanhã viajo..e vamos ver como me sairei estando longe de casa.
Então hoje, dia 04/10.
Cumpri a risca o café da manhã, tomei o iogurte com a farofa de nutrientes, comi duas fatias de pão light com polenguinho e tomei chá. Fui pro Pilates e depois ralei no trabalho.. fiz o lanche as 10h, almocei muito bem ( salad, frango e arroz integral), tudo muito saboroso.. na janta, incrementei o almoço, ah, e tomei água..então fui bem para o primeiro dia e não passei fome..
Fiz as malas, amanhã viajo..e vamos ver como me sairei estando longe de casa.
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